とりあえず続くだけやってみる。

これまでのように、毎晩だらだら晩酌していると、気づかないうちに明日になってしまって、なんだか飲み疲れしている気が、ふとした。

なので、どうせ疲れるなら、適当に体を動かしたほうがいいのかと思い、運動してみた。

今日はスイミング。45分くらい水に身を任せてみた。

今日もアルコールを摂取しないで寝れそうだ。

週一で、スイミングを続けてみようと思う。

仕事はじめ。

そんなに寒すぎない朝。

10日ぶりに、ＦＭを聴きながら車で通勤。

今日の出勤路はいつもと比べてすいていた気がする。

ＦＭから聞こえるパーソナリティの変わらない声、日常を取り戻すのにはそんなに時間がかからなそうな気がした。

仕事はじめということで、スケジュールの確認から始めてみた。

年度末までの仕事の休み予定をまわりと話し合う。

今年は仕事に流されないようにして、決めた休みはしっかり休むを実践したい。

そのための、プライベート予定の確定化。

休みの予定をきちんと計画できることが、僕の働き方改革。

業務スケジュールとけじめをつけた仕事の片づけを実践したい。

今日は飲まないでも眠い。