3月に走ったいしのまき復興マラソンのタイムが１０３分３０秒だったので、１００分を目標に意気込んでスタートしたものの、、まあ思い通りにはいかなかった
昨年よりかは速くはしれたようだったけれども、調整不足
天気も良かったし、湿度も低かったし、風もそれほど強くなく、まあ気温は高めだったが、マラソン日和？だったのではとおもう。
今度は北海道のとあるマラソンにエントリーしている
サイクリングしたいが、優柔でなく、走る練習をしたいと思う
生活が適当なきがしている
５０歳を過ぎてランニングをはじめ、昨年はハーフマラソンを完走し、今年は30kmマラソンを完走し、ハーフマラソンでキロ5分で走れるようになったりと、なんだか体力が向上している
マラソンをすると自転車に乗る機会が減る
減るというか、ランニングやサイクリングを両方すると疲労がたまっていってしまう
今年はなんだかんだで2月、３月、4月、5月、6月と毎月マラソン大会にエントリーしてしまって、マラソンのためのトレーニングを中心にしているのでサイクリングをすると、マラソンのトレーニングに影響がある
先日、フルマラソンを走ったが、足が痛くなったりと、当たり前のことが実感できて、サブフォーとか目標にしているものの、結構ハードルが高いなと思う今日この頃。
マラソンで目標タイムをクリアしようとすると、計画的に走らないといけないし、日ごろの食生活だの、休養だの、自分で制約をかすような状況にしてしまっている
今度の週末にハーフマラソン大会に参加するので、このGWの過ごし方をどうするかをああだこうだと考えていたが、計画は立てられないし、思い付きでサイクリングに行ったり、サイクリングで疲れたりしてランニングができなかったりと、結局ただの優柔不断状態で休みを過ごしてしまった
3月末までは、結構寒いのでサイクリングはほとんどしなくてよいのでランニング中心でよかったが、4月になるとサイクリングもシーズンにはいるので、週末はサイクリングに行こうかランニングするか考えてしまう
たぶん、土曜日にランニングして、日曜日サイクリングすると、たぶんいいパターンなのかと思うが、週明け月曜日が疲れ切っているような状況。
土曜日サイクリングしてしまうと、日曜日に多分ランニングする気分にならないと思う
いずれにせよ、土曜日結構な運動をして、お酒をたくさん飲んだりしてしまっているような状況
運動するのでお酒がおいしい
体重は少し減ったし、体型もすっきりしてきたのだが、寝不足だったり、飲みすぎだったり、太らないのをいいことに食べ過ぎたりと、比較的不摂生な状態な気がしている
でもせっかく運動できるようになってきているので、できなくならないようにしたい気分で、けじめなくだらだらになっている
早く寝ようとか
お酒を減らそうとか
甘いものや揚げ物を減らそうとか
結構頑張っているつもりだけれど
睡眠不足、お酒は減らない、ジャンクな食生活が続いている
人間っぽくていいと思っているのだけれど、どちらかというとダメダメな状況
いろいろやっているようで、なんだか無駄な時間を過ごしているような状況に陥っているようだ
シャキッとしたい
