新しい年になった。 今年の目標。 １．体幹を鍛える（継続）。 ２．奇数の日に腹筋をする。 ３．メタボ体形からの脱却（ウエスト－３～５㎝、今85㎝） ４．自転車で坂道を登る。 ５．謙虚にする。 ６．よく寝る。 ７．しっかり呼吸をする。 ８．自転車に去年…