2015-07-20 カラダの状態。 酒!酒!酒! 今年の初めから、ちょっとだけ体幹とレーニングをしている。 さほど効果がないと思っていたが、春先のサイクリングは快調だった。 でも、ズボンはきついまま。 5月の後半から、朝練サイクリングを開始。 とスイミングをたまに。 5月は150Km位自転車にのり 6月は250Km位自転車に乗った。 今月、自転車にそんなに乗ってない気がするが、週1位は運動できてる。 自転車、水泳、あれ・・・それ・・・。 そして、ズボンがゆるくなってきた。 次の目標はかっこいい胸板。 腕立て伏せからやってみてる。