なやみ事は運動して忘れよう。

仕事の状況がぐちゃぐちゃになってきている。

打つ手がなさすぎる状況になってきている。

できることをできるだけ。やっておくべきことをやる。

簡単なことから、きちんとケリをつけて終わらせる。

炎上しているような状況で、どうしようもない気がする。

燃えるものがなくなるまで、やけどをしないように静観。

ストレス、プレッシャーも結構きてる。

アルコールに逃げないで、運動して疲れようと思う。

カラダの疲れはあるが、調子はわるくない。

運動しない日は、早く寝る。

運動した日も早く寝る。

それがたぶん、いいと思う。

暇な日曜日。

今日は天気が良かった。

50マイル位のサイクリングをする予定を立てていたのだけれど、、昨日ヒルクライムして今日は自転車乗らなくてもいいや的な気分だったので、乗らないことにしてしまった。

今年はなるべく運動をしようということで、今日は1時間くらいランニング。

先日の3連休に1時間くらい走ったので、今日もだいたいおんなじコースでランニング。

前回は久しぶりで、7.5km位。

今日は先週よりも少し元気だったのでほんの少し距離を伸ばして8.0kmくらい。

市内を1時間程度。前回よりも10分くらい早く走れた。

これからも週に1度くらいは走れたらいいなと思う。

お昼ご飯は大平うどん。初めて食べた。

あとは、テレビを見たりアニメを見たり。