自転車と関係なさそうなこと

サイクリング以外の日記はこっちで

少し走ってみた。

自転車に乗ろうかと思っていたけれど、雨がなかなかやまなかった。

雨がやんでも、路面は濡れているし、自転車は雨装備が全くないので、自転車に乗るのは選択肢からなくなる。

明日、泳ごうと思っているので、スイミングもやめようと。

あとは、ちょっときついけれど、ランニング。

 

午後少ししてから雨がやんだので、少し走ってきた。

 

久しぶりなので、1時間くらい。

日和山までいって帰ってきた。7.5km位走れた。スマホのアプリで消費エネルギーは460kcal。

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今日の景色。鳥居と北上川の河口

 

散歩しに仙台。

たまには街をぶらついてみたいかもと思い仙台に行ってみた。

 

勾当台公園にはじめていってみた。

定禅寺通りも歩いてみた。ヒカペの通り。

西公園も行ってみた。

ただぶらぶらしてきた。

自転車屋さんにもいった。欲しい自転車は入荷していなかった。

 

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定禅寺通り

 

少し筋肉痛。

昨日泳いだので、今日はおなかがすいた。

昼食も比較的多め。

夕食もそれなり。

 

そして、軽いけれど筋肉痛も。

お酒を飲まないで、運動しただけで気持ちい疲れが出ている状況を、いいことと思うようにしたい。

 

寒中見舞いを書かないとと思っている。

 

この国のかたちを読んでいる。

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本棚の肥やしにしていたけれど、自分の知識の肥やしにしたい

 

とりあえず続くだけやってみる。

これまでのように、毎晩だらだら晩酌していると、気づかないうちに明日になってしまって、なんだか飲み疲れしている気が、ふとした。

 

なので、どうせ疲れるなら、適当に体を動かしたほうがいいのかと思い、運動してみた。

今日はスイミング。45分くらい水に身を任せてみた。

 

今日もアルコールを摂取しないで寝れそうだ。

 

週一で、スイミングを続けてみようと思う。

 

仕事はじめ。

そんなに寒すぎない朝。

10日ぶりに、FMを聴きながら車で通勤。

今日の出勤路はいつもと比べてすいていた気がする。

 

FMから聞こえるパーソナリティの変わらない声、日常を取り戻すのにはそんなに時間がかからなそうな気がした。

 

仕事はじめということで、スケジュールの確認から始めてみた。

年度末までの仕事の休み予定をまわりと話し合う。

 

今年は仕事に流されないようにして、決めた休みはしっかり休むを実践したい。

そのための、プライベート予定の確定化。

 

休みの予定をきちんと計画できることが、僕の働き方改革

業務スケジュールとけじめをつけた仕事の片づけを実践したい。

 

今日は飲まないでも眠い。

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やっぱり東北は寒い。

明日から仕事始め。

何のことはないが、今日はいつものように新幹線に乗る日。

 

日曜日の夜、新幹線に乗るのは何度目だろうか。

たぶんだいたい100回目くらい。数えたことはないけれどそれくらいは乗っている。

 

今日は、移動中に酒を飲んでいない。

インフルエンザで酒飲まない生活になったので、なんとなく続けてみようと思う。

 

休日にやる気がでないのは、仕事の疲労が大きいと思うけれど、ストレス回避のための毎日の少なくない晩酌もカラダが動きたくない理由な気もする。

 

酒のストレス緩和<カラダ動かしたときのストレス緩和

となるように、酒飲まないで寝る。

 

とりあえず、続くだけやってみる。

 

それから、今年はプライベートの予定をしっかり決めて、行動してみることしたい。

まずは、今月の休みの予定をきちんと決めるところからやってみる。

 

今夜、仙台駅をでると、やっぱり寒いなと感じた。